心が疲れた時に読む小説おすすめ20選。仕事や人間関係が辛いあなたへ

仕事に疲れたときに読みたい小説10選。元気を出したいあなたへ

なんだか気持ちが沈んでしまう、何をしていても心が晴れない……

そんな時、あなたはどうやって気持ちを切り替えていますか?

私は小説の世界に逃げ込むことで、その瞬間だけはつらい現実が忘れられたり、気持ちが楽になったりと、読書にはずいぶん助けられてきました。

どこにも出かけなくても、たった1冊の本を読むだけで「家にいながら別の誰かの人生を体験できる」なんて、素敵ですよね。

自分とはちがう価値観に触れることで視野も広がり、今までと同じ生活の中にも新たな気づきがあったりして、読書から得られる効果は計り知れないものです。

ということで、今回は「仕事に疲れた時」「人間関係に疲れた時」それぞれおすすめの小説を10作ずつ、計20作品をご紹介します。

目次

仕事に疲れた時に読む小説おすすめ10選

仕事に疲れたときにおすすめの小説10選

今回は「今のあなたと重ね合わせて共感してもらえるストーリー」を集めました。

「特別な選ばれし者」とかは出てきません。現実世界にもいそうな、不器用だけど一生懸命がんばっている普通の人たちが主人公です。

短編、長編どちらもセレクトしていますので、寝る前に1話ずつ読み進めるもよし。休日にどっぷり読書に浸るもよし。あなたの今の気分と、ライフスタイルに合わせて選んでみてください。

読み終わる頃に、あなたの気持ちがほんの少しだけ楽になっているといいな……と思いながら集めました。

  • おやすみ、東京
  • カツラ美容室別室
  • さきちゃんたちの夜
  • さようなら、コタツ
  • 幸せの条件
  • 雪と珊瑚と
  • 間宮兄弟
  • バスを待って
  • 政と源
  • 萩を揺らす雨 紅雲町珈琲屋こよみ

おやすみ、東京

おやすみ、東京

12話からなる連作短編集。

舞台は東京、午前1時。人々の営みが消えた静かな街で、ひっそりと働く人たちの物語。どの登場人物も、ほんの少しの寂しさや後悔を心に抱えながら暮らしています。

ストーリーが進むにつれ、迷いや葛藤から解放されていく……そんな登場人物たちの様子に自分を重ね合わせ、心を軽くしてくれる。そんな1冊です。

探偵、悩み相談室のオペレーターなど、一風変わった職業の人々が登場するので、独特な世界観の作風が好きな方にもおすすめです。

1話10分程度で読めるので、ベッドサイドのおともにぜひどうぞ。

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角川春樹事務所
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カツラ美容室別室

カツラ美容室別室

これは友情なのか、恋なのか?大人の男女の恋と友情のストーリー。

美容師のエリと出会った「オレ」。お互いにちょっと気になる存在だけど、積極的に進展させようと思うほどの情熱はない。

そんな2人の微妙な距離感と心理描写がリアルで、恋の始まりの「ドキドキするあの感じ」を体験できちゃいます。

160ページほどの短いお話ですので、休日にマンガ感覚で一気読みするのがおすすめ。

恋が始まるのか始まらないのか、もどかしい2人の様子に引き込まれること間違いなし。

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さきちゃんたちの夜

さきちゃんたちの夜

5つの短編集。主人公の名前はなんと全て「さきちゃん」。年齢も職業もさまざまなそれぞれ別のお話です。

幸せそうなさきちゃんも、決して恵まれているとは言えないさきちゃんも、みんなそれぞれ自分の状況を受け入れて前に進もうと、もがいていました。

全部で6人のさきちゃんたちが出てきますので、どのさきちゃんと気が合いそうかな。なんて考えながら読むのも楽しいかもしれません。

読み終わる頃には、さきちゃんたちがそっと背中を押してくれる、そんな1冊です。

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さようなら、コタツ

さようなら、コタツ

全7話の短編集。裏タイトルは「へやのなか」と、作者の中島京子さんが前書きでおっしゃっている通り、どのストーリーも部屋のなかで進んでいきます。

心理描写もさることながら、部屋のなかの描写もとてもリアリティがあり、ドラマを見るような感覚でサクサク読めてしまいます。

1話15分程度で読めますので、孤独な夜に別の誰かの人生をのぞき見るような感覚で、ぜひ手にとってみてください。

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幸せの条件

幸せの条件

恋も仕事も中途半端な「役立たずOL」・梢恵の成長ストーリー。

社会人2年目の彼女は社長から「役立たず」の烙印を押され、社命で農業と関わることになります。

はじめは甘ったれでダメダメだった梢恵が、農家の方々と触れ合うことで人として、社会人として成長していく姿に胸が熱くなること間違いなし。

笑って泣ける、お仕事小説

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中央公論新社
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雪と珊瑚と

雪と珊瑚と

生きることは食べること。心にも体にも優しいお総菜の店をつくりたい。

貯金なし、仕事なしのシングルマザー・珊瑚が、さまざまな人たちの助けによって自分のお店をオープンさせるまでの奮闘ストーリー。若干21歳の主人公が、逆境にも負けずにつき進む行動力には脱帽です。

ストーリーを通して描かれている「人との付き合い方」には考えさせられることがたくさんあって、自分自身を見つめ直すきっかけをくれる、そんな1冊です。

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間宮兄弟

間宮兄弟

モテなくとも幸福に生きる兄弟の日常の物語。

主人公は30過ぎの独身兄弟。性格は優しく穏やかで一見、とてもいい人たちなのですが女性経験が乏しく、気になる女性が現れると急に本来の良さが出せなくなってしまいます。

まるで中学生の初恋のような不器用さには思わず笑ってしまいました。

それでもただ日々をやり過ごすのではなく、楽しみながら暮らしている様子から心地よく生きるためのヒントがもらえるかも。

映画化もしているので、そちらと併せて読んでみるのもおすすめです。

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小学館
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バスを待って

バスを待って

バスにまつわる20のストーリーが収録された短編集。

通学に利用している学生さんからお買い物にいくおばあちゃんまで、老若男女さまざまな人間模様が描かれています。

ストーリーに繋がりはないので、どこから読んでもOKです。1話15ページほどのショートストーリーで読み終わる頃にはほっこり、明日も頑張ろうという気持ちにしてくれるお話ばかり。

寝る前のリラックスタイムにもおすすめです。

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小学館
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政と源

政と源

主人公は幼なじみのおじいさん2人。人と人との絆について考えさせられるヒューマン系小説です。

性格も生き様も正反対で、顔をあわすとケンカばかり。それなのに、どちらかがピンチのときには必ず駆けつける、そんな強い絆で結ばれています。

読み終わる頃には、2人の絆の深さに心がほっこりあたたかくなっていること間違いなしです。

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集英社
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萩を揺らす雨 紅雲町珈琲屋こよみ

萩を揺らす雨

主人公は、コーヒー豆と和食器のお店を営む76歳のおばあさん。

度胸があり、ほんの少しお節介。そんな性格を活かして、街の人々のちょっとした「揉め事」を次々と解決していきます。

時には相手のために苦言を呈してくれる優しさに、私も喝を入れて欲しい!ちょっぴり叱られたい!と思ってしまいました。

人情ものがお好きな方におすすめです。

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人と関わるのに疲れたとき。

一人になりたいとき。

あなたはどんなふうに過ごしていますか?

私は本の世界に逃げ込み、ただただ物語の世界に浸ることでリフレッシュしています。

「別の誰かの人生」にまぎれ込むことで、何気ない一文にハッとさせられ新たな気づきがあることも。

そんな経験から、今回は過去に私自身が背中を押してもらった作品をセレクトしました。

あなたにとっての、良き一冊が見つかりますように。

人間関係に疲れた時に読む小説おすすめ10選

人間関係に疲れた時に読みたい小説10選・レビュー

次に「人間関係に疲れた時」に読みたい小説をご紹介します。ここでは私たちと同じ「ふつうの人々」が悩み、時には立ち止まりながらも前進していくストーリーばかり集めました。

今のあなたと似た境遇の人物、つらい気持ちを代弁してくれる人物も登場するかもしれません。

状況は簡単には変わらないけれど、気づきや新たな視点を得ることで心が楽になることもあるはず。

読み終わる頃に、あなたが前を向けていたら幸いです。

  • ムーミン
  • 西の魔女が死んだ
  • 森崎書店の日々
  • 旅屋おかえり
  • パンとスープとネコ日和
  • 終末のフール
  • 萩を揺らす雨
  • ヤッさん
  • ランチのアッコちゃん
  • チエちゃんと私

ムーミン谷の彗星

ムーミン谷の彗星

長い尾をひいた彗星が地球にむかってくるというのでムーミン谷は大さわぎ。ムーミントロールは仲よしのスニフと遠くの天文台に彗星を調べに出発し、スナフキンや可憐なスノークのお嬢さんと友達になるが、やがて火の玉のような彗星が……。国際アンデルセン賞受賞作家ヤンソンの愛着深いファンタジー。

『ムーミン谷の彗星』ヤンソン著 講談社文庫出版 (2011/4/15)より引用

ムーミン。日本人なら誰でも知っているであろう言わずと知れた人気者ですが、もともとは小説だということをご存知でしょうか。

しかも、子供向けかと思って読んでみるとびっくり。あのかわいいキャラクターたちが教訓めいたセリフを言い、哲学的な要素がたくさん詰まっているではありませんか。

軽い気持ちで読めるのに、ハッとさせられることがたくさん描いてあるので、悩んでいる時にぴったりです。

きっと何度読み返してもその時々の自分に必要なことを教え、導いてくれるはず。

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シリーズもので、全部で9巻あります。他の作品も気になった方は、こちらの記事もチェックしてみてください。

西の魔女が死んだ

魔女が死んだ

中学に進んでまもなく、どうしても学校へ足が向かなくなった少女まいは、季節が初夏へと移り変るひと月あまりを、西の魔女のもとで過した。西の魔女ことママのママ、つまり大好きなおばあちゃんから、まいは魔女の手ほどきを受けるのだが、魔女修行の肝心かなめは、何でも自分で決める、ということだった。喜びも希望も、もちろん幸せも……。その後のまいの物語「渡りの一日」併録。

『西の魔女が死んだ』梨木香歩著 新潮文庫出版 (2001/8/1)より引用

タイトルの印象から、ファンタジーものを連想する方もいるかもしれませんが、どちらかというとヒューマン系のストーリーです。

「西の魔女」とは主人公・まいのおばあちゃんのこと。学校に足が向かなくなってしまったまいは、田舎のおばあちゃんのもとで過ごす事に。

大好きなおばあちゃんから「魔女の手ほどき」を受け、学校では教えてくれない、生きていく上で大切なことを学ぶまいを通して、大人の私も気づかされることがたくさんありました。

一歩踏み出す勇気がもらえるストーリー。

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新潮社
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森崎書店の日々

森崎書店の日々

貴子は交際して一年の英明から、突然、他の女性と結婚すると告げられ、失意のどん底に陥る。職場恋愛であったために、会社も辞めることに。
恋人と仕事を一遍に失った貴子のところに、本の街・神保町で、古書店を経営する叔父のサトルから電話が入る。
飄々とした叔父を苦手としていた貴子だったが、「店に住み込んで、仕事を手伝って欲しい」という申し出に、自然、足は神保町に向いていた。

『森崎書店の日々』八木沢里志著 小学館文庫出版 (2010/9/12)より引用 

付き合っていた彼からいきなり「他の女性と結婚する」という衝撃の告白を受けた主人公の貴子。

傷つき、落ち込む様子を見かねて、古書店を営む叔父から仕事を手伝わないかと声がかかります。

文字通り本に埋もれて過ごす日々の中で、ゆっくりと自分と向き合い、立ち直っていく貴子の様子は読者の心も癒してくれます。

心に傷を負ってしまった時や辛い時、リハビリを受けるような気持ちで手にとってみてください。

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旅屋おかえり

旅屋おかえり

あなたの旅、代行します!
売れない崖っぷちアラサータレント“おかえり”こと丘えりか。スポンサーの名前を間違えて連呼したことが原因でテレビの旅番組を打ち切られた彼女が始めたのは、人の代わりに旅をする仕事だった―—。満開の桜を求めて秋田県角館へ、依頼人の姪を探して愛媛県内子町へ。おかえりは行く先々で出会った人々を笑顔に変えていく。感涙必至の“旅”物語。

『旅屋おかえり』原田マハ著 集英社文庫出版 (2014/9/25)より引用

人の代わりに旅をする——売れないタレントがひょんなことから始めた「旅の代行」。

もともとはタレントとしての仕事がなくなり、なし崩し的に始めたことでしたが、旅を通して人と触れ合うことでたくさんのことに気づかされます。

日本各地の素敵な景色がたくさん出てきますので、ゆったりと国内旅行をしているような気分が味わえます。

忙しい日々の中で、少し立ち止まって自分を見直したい時にもおすすめ

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パンとスープとネコ日和

パンとスープとネコ日和

唯一の身内である母を突然亡くしたアキコは、永年勤めていた出版社を辞め、母親がやっていた食堂を改装し再オープンさせた。しまちゃんという、体育会系で気配りのできる女性が手伝っている。メニューは日替わりの〈サンドイッチとスープ、サラダ、フルーツ〉のみ。安心できる食材で手間ひまをかける。それがアキコのこだわりだ。そんな彼女の元に、ネコのたろがやって来た——。泣いたり笑ったり……アキコの愛おしい日々を描く傑作長篇。

『パンとスープとネコ日和』群ようこ著 ハルキ文庫出版 (2013/7/18)より引用

亡くなった母がやっていた食堂を改装し、サンドイッチとスープのお店をはじめたアキコ。母の食堂とのあまりの違いに今までの常連さんは寄りつかなくなり、ご近所さんからも小言を言われてしまう始末……。

いろいろな問題と折り合いをつけながらも、自分の考え、コンセプトは変えない。そんなアキコの姿勢に共感し、勇気をもらえます。

現在(2021年12月)は5巻まで刊行されているシリーズもので、映画化もされています。作中に出てくる美味しそうなサンドイッチとスープも再現されていて、原作の雰囲気がそのまま味わえますのでこちらもおすすめ。

自分の価値観との向き合い方、周囲との付き合い方……人間関係に悩んだ時、立ちどまって一息つきたい時に、ぜひ手にとってみてください。

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終末のフール

終末のフール

八年後に小惑星が衝突し、地球は滅亡する。そう予告されてから五年が過ぎた頃。当初は絶望からパニックに陥った世界も、いまや平穏な小康状態にある。仙台北部の団地「ヒルズタウン」の住民たちも同様だった。彼らは余命三年という時間の中で人生を見つめ直す。家族の再生、新しい生命への希望、過去の恩讐。はたして終末を前にした人間にとっての幸福とは? 今日を生きることの意味を知る物語。

『終末のフール』伊坂幸太郎著 集英社文庫出版 (2009/6/30)より引用 

地球が滅亡する。そう予告されてから、残された時間を生きる人々のストーリー。

題材的になんだかシリアスな感じがしますが不思議と悲壮感はなく、読後感もスッキリとした気持ちになれるのでご安心を。

8つのストーリーが収録された短編集ですので、一気に読む時間がない忙しい方にもおすすめ

自分だったら残りの時間をどう過ごしたいか?本当に大切にしたいことはなんなのか?考えるきっかけをくれる1冊。

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萩を揺らす雨 紅雲町珈琲屋こよみ

萩を揺らす雨 紅雲町珈琲屋こよみ

観音さまが見下ろす街で、コーヒー豆と和食器の店「小蔵屋」を営む気丈なおばあさん、杉浦草。人々を温かく見守り続ける彼女は、無料のコーヒーを目当てに訪れる常連たちとの会話がきっかけで、街で起きた小さな事件の存在に気づく。

『萩を揺らす雨 紅雲町珈琲屋こよみ』吉永南央著 文春文庫出版 (2011/4/8)より引用

主人公の“お草さん”は、コーヒー豆と和食器のお店を営む76歳のおばあさん

度胸があり、ほんの少しお節介。そんな性格を活かして、街の人々のちょっとした「揉め事」を次々と解決していきます。

時には相手のために苦言を呈してくれる“お草さん”の優しさに、読み終わる頃には気合いが入って背筋もしゃんとなることでしょう。

悩んでいる時や一歩踏み出したい時に、背中を押してくれる1冊です。

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ヤッさん

ヤッさん

段ボール暮らしのタカオは見知らぬ中年男にたたき起こされた。「おめぇ、それじゃ銀座でホームレスなんざ張っていけねえぞ」。訳もわからずついていくと、その男、通称ヤッさんは驚くべき食の達人で、築地市場と高級料理店を行き来して生活する、誇り高きホームレスだった。「旨い食いもんと人間が好きなこと」だけ確かな謎だらけのヤッさんは、時には料理人を叱り飛ばし、食の世界に起こるアツイ事件の解決に奔走する。やがて弟子入りしたタカオにも、成長を問われる試練が訪れるが……。愉快度バツグン、飛び出す啖呵も痛快なユーモア人情小説の決定版。

『ヤッさん』原宏一著 双葉文庫出版 (2012/10/14)より引用 

主人公はなんとホームレス。生活が立ち行かなくなって、泣く泣く“家無し”となったタカオが出会ったのは、同じくホームレスの“ヤッさん”。

いつも身綺麗にして、筋トレを欠かさない。ホームレスのイメージとまるでかけ離れているヤッさんは、東京都内の高級レストランを渡り歩き、今日もシェフたちに食材の情報提供をしています。

人々から信頼され、リスペクトされているヤッさんと行動を共にするうち、初めは根性なしだったタカオが段々と成長し、認められていく様子に注目です。

生きていく上で大切な「人としての矜持」を教えてくれる人情小説。

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ランチのアッコちゃん

ランチのアッコちゃん

地味な派遣社員の三智子は彼氏にフラれて落ち込み、食欲もなかった。そこへ雲の上の存在である黒川敦子部長、通称“アッコさん”から声がかかる。「一週間、ランチを取り替えっこしましょう」。気乗りがしない三智子だったが、アッコさんの不思議なランチコースを巡るうち、少しずつ変わっていく自分に気づく(表題作)。読むほどに心が弾んでくる魔法の四編。大人気の“ビタミン小説”をぜひご賞味ください。

『ランチのアッコちゃん』柚木麻子著 双葉文庫出版 (2015/2/14)より引用

全4話の短編からなる、働く大人たちを描いた物語。

彼氏にフラれた派遣社員、自分を偽ることに慣れてしまったOL、仕事一筋の社長……さまざまな「働く人」が登場しますが、みんなどこか不器用で、人生につまずいています。

ちょっとしたきっかけで、いつでも人生は変えられる。心に沁み入るヒューマンストーリー。

1話50ページ程度の読みきり型なので、一気に読む時間がなくても大丈夫。眠る前のほんのひとときにリフレッシュできます。

仕事に追われる毎日に少し疲れてしまった時自分を見つめ直すきっかけをくれるかもしれません。

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チエちゃんと私

チエちゃんと私

イタリア雑貨の買い付けをしながら一人暮らしをしていた私の家に、七歳下の従妹チエちゃんがやって来た。率直で嘘のないチエちゃんとの少し変わった同居生活は、ずっと続くかに思われたが……。家族、仕事、恋、お金、欲望。現代を生きる人々にとって大切なテーマがちりばめられた、人生のほんとうの輝きを知るための静謐な物語。

『チエちゃんと私』よしもとばなな著 文春文庫出版 (2009/4/10)より引用 

従姉妹同士の“私”と“チエちゃん”。ひょんなことから2人の共同生活が始まります。

アラサーで独身の女2人の同居生活に、時には好奇の目を向けられたり、人の欲望や悪意に振り回されたり……。

戸惑い、悩みながらも強い絆で結ばれた2人の生活に、自然と心が癒されます。

どんなことがあってもブレない2人の芯の強さは、ぜひとも参考にしたいものです。

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まとめ

今回は「家にいながら気持ちがスッキリ切り替わる」小説をご紹介しました。

そっと気持ちに寄り添ってくれるお話から、クスッと笑わせてくれるストーリーまで、さまざまなな物語が私たちの心を軽くしてくれます。

今のあなたにぴったりな小説が見つかりますように。

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